血糖 値 かかと 落とし 脳に響く🫨強すぎて注意⚠️ 今日は食後の「かかと落とし」で血糖値を見ていきます。
📊 TikTokメディア詳細・統計データ
| 動画タイトル / キャプション: | 脳に響く🫨強すぎて注意⚠️ 今日は食後の「かかと落とし」で血糖値を見ていきます。 2017年頃に国内の医療系サイトで「かかと落としをすると骨ホルモン（オステオカルシン）が出て血糖にいい」と紹介されたのが広まったきっかけと言われています。 ここで紹介されているのは、普通のつま先立ちではなく • かかとを2〜3秒かけてゆっくり持ち上げる • 最後にストンと落とす というやり方。かかとを落としたときの衝撃で骨を刺激して、血糖値を下げる…という理屈です。 今回はこの方法を「30回×3セット」、食事直後に行いました。リクエストが多かった方法なのでちょっと期待してました。 まずは食事を摂っていきます。 ↓ かかと落とし開始。 比較として、食後に何もしなかったときと「つま先立ち」をしたときのグラフを見ると、上昇幅はそれぞれ＋74mgと＋72mg。 そして今回の「かかと落とし」の結果がこちら。 ピークは167mgで上昇幅は＋74mgでした。 …つまり、食後に何もしなかったときとまったく同じ上がり方。ネットでよく紹介されている強度は「1日30回を1セット」ですが、今回はその3倍の「30回を3セット」でも血糖の動きは変わらず。「骨ホルモンどこいった…？」というのが正直なところです。 このかかと落としについての詳しい考察はコメント欄に書いておきます👇 気になる方はチェックしてください。 ――― ※本投稿は一例のデータであり、すべての人に同じ効果を保証するものではありません。医療的な判断や治療が必要な方は必ず医師に相談してください。 |
| TikTokクリエイター: | @bloodsugar01 |
| 使用音源名: | original sound - bloodsugar01 |
| 総再生回数: | 18,594 次回再生 |
| いいね数: | 253 |
| シェア数: | 16 回シェア |
🎵 動画詳細・概要
人気のTikTok投稿 血糖 値 かかと 落とし を紹介します。クリエイター @bloodsugar01 (血糖値研究家アッシュ|忖度なしリアル血糖値検証) によって投稿されました。これまでに 18,594 回再生、253 いいね、および 16 シェア を記録しています。
血糖 値 かかと 落とし に関する視聴者やコミュニティの反響・関連投稿まとめ: クリエイター @tiktok_jp_89: “喉 の 痛み 葛根 湯”. 投稿 @tiktok_jp_13: “アーチ 眉 似合う 人”. クリエイター @tiktok_jp_34: “銀閣寺 なぜ 銀 じゃ ない”.
血糖 値 かかと 落とし に関するその他のトレンド情報: クリエイター @tiktok_jp_54: “有料 老人 ホーム サ 高 住 違い”. クリエイター @tiktok_jp_95: “メンズ 短髪 ノー セット”. クリエイター @tiktok_jp_70: “Adhd 嘘 を つく”.
この動画のBGM・使用音源タイトルは "original sound - bloodsugar01" が使用されています。オンライン再生での試聴のほか、320kbps高音質MP3として抽出保存が可能です。
クリエイター @bloodsugar01 の動画説明文: "脳に響く🫨強すぎて注意⚠️ 今日は食後の「かかと落とし」で血糖値を見ていきます。 2017年頃に国内の医療系サイトで「かかと落としをすると骨ホルモン（オステオカルシン）が出て血糖にいい」と紹介されたのが広まったきっかけと言われています。 ここで紹介されているのは、普通のつま先立ちではなく • かかとを2〜3秒かけてゆっくり持ち上げる • 最後にストンと落とす というやり方。かかとを落としたときの衝撃で骨を刺激して、血糖値を下げる…という理屈です。 今回はこの方法を「30回×3セット」、食事直後に行いました。リクエストが多かった方法なのでちょっと期待してました。 まずは食事を摂っていきます。 ↓ かかと落とし開始。 比較として、食後に何もしなかったときと「つま先立ち」をしたときのグラフを見ると、上昇幅はそれぞれ＋74mgと＋72mg。 そして今回の「かかと落とし」の結果がこちら。 ピークは167mgで上昇幅は＋74mgでした。 …つまり、食後に何もしなかったときとまったく同じ上がり方。ネットでよく紹介されている強度は「1日30回を1セット」ですが、今回はその3倍の「30回を3セット」でも血糖の動きは変わらず。「骨ホルモンどこいった…？」というのが正直なところです。 このかかと落としについての詳しい考察はコメント欄に書いておきます👇 気になる方はチェックしてください。 ――― ※本投稿は一例のデータであり、すべての人に同じ効果を保証するものではありません。医療的な判断や治療が必要な方は必ず医師に相談してください。"。話題のキーワード 血糖 値 かかと 落とし に関連しています。
すべての保存機能は完全無料で、iPhone、Android、Windows、Mac端末でスムーズにご利用いただけます。